Kuva: Matilda Kurvinen
Seksi- tai pornoaddiktin kumppani kokee yleensä kaasuvalotusta
Jos olet seksi- tai pornoriippuvaisen henkilön kumppani, olet saanut luultavasti kokea gaslightingia eli kaasuvalotusta. Gaslighting on eräänlainen manipulaation muoto, jonka avulla addikti yrittää pitää tekemänsä asiat salassa ja piilossa. Sen tarkoitus on harhauttaa esimerkiksi pettämistä epäilevä kumppani ja vaientaa hänet hiljaiseksi. Sen tarkoituksena on myös heikentää lopulta kumppanin vaiston toiminta ja todellisuus niin, että hän ei enää tiedä mikä on totta ja mikä ei. Gaslighting- sana tulee 1940-luvulla ilmestyneestä elokuvasta, jossa aviomies pyrkii saamaan vaimonsa vakuuttuneeksi, että tämän mielenterveys on järkkymässä.
Kaasuvalotuksessa kielletään todellisuus. Addikti kieltää tai vähättelee kumppaninsa kokemuksen ja havainnot. ” En todellakaan ole tehnyt noin, mitä epäilet…olet ihan sekaisin”. Kieltäminen voi jatkua vielä siinäkin vaiheessa, kun addikti on jäänyt rysän päältä tai housut kintuissa kiinni. Vaikka kumppanilla on todistusaineistoa osoittaa, että addiktin puhelimesta on löytynyt kymmenien naisten alastonkuvia, voi addikti yrittää selittää asiaa pois vielä siinäkin vaiheessa mitä kummallisimmilla selityksillä.
Kaasuvalotus on vakavaa psykologista väkivaltaa
Mistä henkilön tekemä kaasuvalotus johtuu? Kaasuvalotus on usein yhdistetty narsistisen ihmisen toimintatapoihin. Se on vakavaa psykologista väkivaltaa, joka heikentää merkittävästi kohteensa mielenterveyttä. Usein seurauksena on voimattomuuden tunne, alistuminen ja masennus. Seksiaddiktien kohdalla sanoisin, että useimmat käyttävät gaslightingia vain suojellakseen itseään kiinnijäämiseltä. Se on myös defenssi oman häpeän paljastumista vastaan. Henkilön intentio eli tarkoitus vahingoittaa toista voi olla tiedostamaton tai tahallinen. Vakaalla hyvällä toipumisen tiellä oleva addikti alkaa itse yleensä tunnistamaan tätä vahingollista käytöstään ja sen pitäisi loppua lopulta kokonaan.
Hae ulkopuolista näkökulmaa tilanteisiin säilyttääksesi järkesi
Addiktin kumppanin on syytä olla tietoinen tästä ilmiöstä. Yleensä gaslighting jättää henkilön hämmentyneeksi ja disorientoituneeksi. Siinä vaiheessa, kun tunnistaa, että on joutunut tämän psykologisen manipuloinnin muodon ja väkivallan uhriksi, kannattaa hakea tukijoukkoja itselleen eikä jäädä yksin hautautumaan syvemmälle kaasuvalottajan valtaan. Se, että joku ihminen pyrkii heikentämään sinun vaistojasi ja todellisuudentajuasi, on erittäin vahingollista. Loppujen lopuksi vaistomme ja havaintomme ympäristöstämme ovat eloonjäämisen edellytys ja suoja.
Addiktin / kaasuvalottajan käyttämiä lauseita:
Minulla ei ole aavistustakaan, mistä puhut.
Olet vainoharhainen.
Nyt kyllä muistat väärin.
Ylireagoit taas.
Olet hullu, tarvitset hoitoa.
40 minuutin keskustelu gaslightingista (on englannin kielellä). Keskustelussa mukana Sarah Morales, joka erikoistunut aiheeseen.
Conversations: Gaslighting with Sarah Morales
https://www.youtube.com/watch?v=feIgZix0imA